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不看要后悔饭后一根香蕉的惊人功效

2024-09-06

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抑制抑郁的作用，特别抑郁症的人，吃完香蕉会感觉良好，因为香蕉的氨基酸会转化血清促进素，令人松弛提升情绪。香蕉中富含铁元素，所以香蕉还可以预防贫血，能刺激血液内的血色素。经常吃香蕉，还可以稳定血压，香蕉中的鉀元素可以降低血压和控制中风的风险。吃香蕉还有助于提升脑力，特别是在考试过程中，我们可以在休息时吃根香蕉，帮助我们恢复脑力。香蕉也是治疗便秘的良方，它富含的粗纤维，可以帮助恢复肠胃正常活动，消除便秘。

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