当前位置: 首页 >> 日常养生 酸奶什么时候喝利于吸收 2024-09-06 来源: 人气:0 次 酸奶,对于每一位女生来说,再熟悉不过的饮料。常喝酸奶,能有效的增强人体免疫功能,有助于肠道运动,加快食物消化,预防便秘、结肠癌的发生。但是你知道什么时候喝酸奶好呢?下面告诉你喝酸奶的正确时间。 酸奶什么时候喝利于吸收 晚上喝酸奶有利于钙的吸收。因为酸奶是食物中钙的良好来源,从补钙的角度看,晚上喝酸奶好处更多。晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候,有利于食物中钙的吸收。同时,这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙,但与它比起来,酸奶中所含的乳酸与钙结合,更能起到促进钙吸收的作用。 喝酸奶的注意事项 1、喝酸奶后要漱口 饮后要用白开水漱口酸奶中的某些菌种及所含的酸性物质对牙齿有一定的危害。对于儿童来说,喝完酸奶后如不进行漱口,特别容易出现龋齿。 2、酸奶不能加热 酸奶不能加热喝酸奶一经蒸煮加热后,所含的大量活性乳酸菌会被杀死,其物理性状也会发生改变,产生分离沉淀,酸奶特有的口味和口感都会消失。 3、酸奶和药品不能同食 不能用酸奶服药用酸奶代替开水服药是不正确的习惯,应加以改正。特别是不能用酸奶服用氯霉素、红霉素。磺胺等抗生素及服用治疗腹泻的一些药物,因为这些药物同样也会破坏或杀死酸奶中的乳酸菌。 因此,晚上喝酸奶,有利于食物中钙的吸收。另外要注意和酸奶后要漱口,酸奶不能加热,酸奶和药品不能同食。西安儿童癫痫病医院检查需要多少钱?西安儿童癫痫病怎么引起?西安儿童癫痫病早期哪些特征?西安小儿癫痫症的早期症状哪些西安癫痫医院如何治疗女性癫痫病? TAG: 相关内容 冬季吃花生的好处 健脾养胃,这几款养胃食谱不要错过了 治疗白血病 有这几个食疗方 血管堵塞怎么办 食疗可以疏通血管 肾病吃什么水果好 肾衰竭可以吃的七大水果 痛风病人吃什么 推荐3款食疗方 冬季常吃6类菜 提高免疫力防感冒 不看要后悔 饭后一根香蕉的惊人功效 男人吃什么补肾 5款补肾食谱 年轻10岁不是难事 7种食物让你青春永驻 男人必备的五个长寿秘方 你要知道 你知道每天要吃多少蔬菜水果才合适吗 喝酒前吃什么护胃保肝 酒前给胃穿上保护衣 饥饿状态下 这十一种食物尽量少吃 降血压吃什么 这4种水果必不可少 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 导致女人衰老的原因有哪些 女人35岁如何保养 女人上厕所别用这东西 女性下身瘙痒的原因 女性为什么下身瘙痒 都市女人最忌讳做6件事 女人私处的20个秘密 女性吃避孕药8大危害 男人衰老的七大标志 性生活后非常疲乏 你会挑姨妈巾吗 如何晒内裤更健康 女性保养卵巢12妙招 女人太瘦小心十种疾病 导致不孕贫血 女性如何去皱纹保养 女性必须脱毛的部位有哪些 女性排卵期有一物或是疾病症状 几种食疗让白发迅速变黑 酒精过敏的预防有哪些 患伤寒的症状有哪些 减肥饮食误区有哪些 婴幼儿在饮食上有哪些禁忌 调理白带发黄上火的食疗方 生男孩子应该准备什么 米酒的制作方法有哪些 小孩子冬季吃什么水果好 子宫囊肿是不是很严重 治疗宝宝胃口不好妙招 胃疼推荐六种水果 七种气虚体质食疗方推荐 养颜美容常识 产妇哺乳期吃什么食物最好 十二星座的御寒小妙招 孕期如何正确饮食 导致肠胃炎的病因 红斑性肢痛症的发病机制 哪些人不适合拔罐 中医药在养生保健中的作用 这些水果多吃长胃石 滥用收腹带的危害有哪些 8个实用保健法 孕妇吃哪些食物可补钙 白癜风患者春季如何护理好 几个按摩瘦脸的方法 白癜风是怎么进行传染的 艾草泡脚需要注意哪些 小儿斑丘疹容易混淆症状
酸奶,对于每一位女生来说,再熟悉不过的饮料。常喝酸奶,能有效的增强人体免疫功能,有助于肠道运动,加快食物消化,预防便秘、结肠癌的发生。但是你知道什么时候喝酸奶好呢?下面告诉你喝酸奶的正确时间。 酸奶什么时候喝利于吸收 晚上喝酸奶有利于钙的吸收。因为酸奶是食物中钙的良好来源,从补钙的角度看,晚上喝酸奶好处更多。晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候,有利于食物中钙的吸收。同时,这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙,但与它比起来,酸奶中所含的乳酸与钙结合,更能起到促进钙吸收的作用。 喝酸奶的注意事项 1、喝酸奶后要漱口 饮后要用白开水漱口酸奶中的某些菌种及所含的酸性物质对牙齿有一定的危害。对于儿童来说,喝完酸奶后如不进行漱口,特别容易出现龋齿。 2、酸奶不能加热 酸奶不能加热喝酸奶一经蒸煮加热后,所含的大量活性乳酸菌会被杀死,其物理性状也会发生改变,产生分离沉淀,酸奶特有的口味和口感都会消失。 3、酸奶和药品不能同食 不能用酸奶服药用酸奶代替开水服药是不正确的习惯,应加以改正。特别是不能用酸奶服用氯霉素、红霉素。磺胺等抗生素及服用治疗腹泻的一些药物,因为这些药物同样也会破坏或杀死酸奶中的乳酸菌。 因此,晚上喝酸奶,有利于食物中钙的吸收。另外要注意和酸奶后要漱口,酸奶不能加热,酸奶和药品不能同食。西安儿童癫痫病医院检查需要多少钱?西安儿童癫痫病怎么引起?西安儿童癫痫病早期哪些特征?西安小儿癫痫症的早期症状哪些西安癫痫医院如何治疗女性癫痫病?