孕妇怎么吃都不会胖的秘诀
2023-12-15
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在以前，孕妇一般都不会考虑到自己的身材问题，而现在不同了，人们的求美意识增长了，孕妇希望在给宝宝以充足营养的同时，自己的身子也不至于变得臃肿，下面，专家都孕妇一些怎么吃都不会胖的秘诀，希望可以为孕妇提供帮助。
全麦饼干
这种小零食有很多用途：早上你可以在床上细细地咀嚼它，能够非常有效地缓解孕吐反应；上班的路上，在车里吃上几块，可以帮助你打发无聊的时间；办公室里当你突然有了想吃东西的欲望，它就在你身边，方便而且不会引人注意。它是一种货真价实的迷你食品，并且会忠实地保证你一天的血糖平稳、精力充沛。
柑橘
尽管柑橘类的水果里90%都是水分，但其中仍然富含维生素C、叶酸和大量的纤维。能帮助你保持体力，防止因缺水造成的疲劳。
香蕉
香蕉能够帮助快速地提供能量，帮助孕妇朋友击退随时可能产生的疲劳。而且在孕妇时常因为呕吐而陷入困扰的时候，香蕉也很容易为孕妇的胃所接受。孕妇可以把它切成片，然后放进麦片粥当中，或者也可以与全麦面包、牛奶一起做早餐。
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