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蓝莓是热性还是凉性蓝莓吃了上火吗

2024-05-18

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蓝莓是热性还是凉性蓝莓属于凉性水果。虽说营养价值非常高，适用人群也较广泛，但由于其寒凉性，因而不可多食，尤其是胃寒的朋友，以免损伤身体。凉性的蓝莓具有轻泻的功效，吃多了容易加重体内寒气，尤其是胃酸过多之人更应该慎食，不然容易导致腹泻、腹痛等症状。每天吃蓝莓建议控制在60克左右,大概6颗左右。如果是喝鲜榨的蓝莓汁则不低于150克以上即可。蓝莓吃了上火吗不会的。蓝莓在食物属性上属于寒凉性食物，吃了不仅不会上火，还有一定的去火功效，适合热性体质和上火人群食用。蓝莓这种水果是凉性的食物的，而且吃了是不会上火的，可以放心的吃。

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