为了缓解夏日闷热、潮湿带来的不适，人们大多会选择宅在空调房内，或吃些冷饮，或冲个冷水澡……但这样忽冷忽热，容易出现感冒或胃肠道疾病，表现为全身酸软不适、没有食欲、发热、头痛、腹泻等。此时，可适当选用以下中药，以减轻或缓解上述不适。 藿香 具有解暑化湿、理气和胃之功效，可用于治疗感冒头痛、胸脘闷胀、恶心呕吐、腹泻等症。每次取10克，水煎后分2-3次服，如有鲜藿香则更好，量可以加至25-35克。 佩兰 具有解暑、化湿、醒脾的作用，可用于治疗头晕昏闷、食少、恶心呕吐、腹泻等症。每次取10克，水煎后分2-3次服，若有鲜佩兰则更佳，量可以加至25-30克。 薄荷 具有疏散风热、清利头目、利咽、透疹之功效，可用于治疗风热感冒、中暑、咽痛、牙痛、眼睛红肿、痘疹不出等症。每次取10克，水煎后分2-3次服，如有鲜薄荷则更好，量可以加至20-30克。 香薷 有发汗解表、祛暑化湿之功效，可用于治疗受夜寒后发热无汗、腹痛腹泻等症。每次取3-5克，水煎后分2次服。注意：体弱、汗出过多者慎用。 荷叶 具有解毒清热的作用，可用于治疗中暑所致的头晕、痱毒、身痒等症。每次取15克，水煎后分2-3次服。做荷叶粥食用亦有疗效：取大米100克，粥煮熟时，将洗净的鲜荷叶1张（正面向下）放粥内，浸焖10分钟后可食用。 竹叶 有清热、利尿的作用，可用于治疗夏日受热心烦、口舌生疮、小便深黄、量少不畅等症。每次取10克，水煎后分2次服。 丝瓜皮 具有清暑热、止烦渴之功效，可用于治疗中暑所致的心烦、口渴等症。每次用鲜丝瓜皮20克，水煎后分2次服。 西瓜翠衣 即西瓜的青色外皮，具有清暑、止渴、利尿的作用，可用于治疗中暑所致的心烦、燥热、口渴、小便短少等症。每次用30克，水煎服数次。
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