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哪些人跑步会损伤膝盖哪些人跑步会损伤膝盖神经

2024-08-06

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如果你的膝盖已经受过损伤，或曾接受过膝盖手术，以及跑步姿势不正确，则会增加关节炎风险。其次，超重9公斤的人不应该剧烈跑步，否则会压迫膝盖发炎，形成骨刺，并加速软骨流失。要告别跑步伤膝，必须要保持体重。如果你的膝盖没有毛病，每周以适当速度跑步5—6次，软骨和关节将会非常健康。以上就是运动养生栏目下与跑步有关，关于“哪些人跑步会损伤膝盖”相关内容，希望能够帮助到您！

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