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运动多久开始燃烧脂肪运动后燃烧脂肪持续多久

2024-08-06

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一般运动半小时左右就开始燃烧脂肪。有氧运动的时候身体先消耗的是肝糖元，当肝糖元消耗完之后才开始分解脂肪，肝糖元存储的量是因人而异的，通常平均水平是能为此人体40分钟到1个小时的有氧运动，所以30分钟后燃脂只能说是至少要30分钟才有可能开始燃脂。以上就是运动养生栏目下与运动,燃烧脂肪有关，关于“运动多久开始燃烧脂肪”相关内容，希望能够帮助到您！

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