失眠是令人很困惑的一件事情，由于长期性的失眠，会出現没精打采、头昏、神经衰弱等状况。失眠的情况下是很痛楚的，夜里看见時间一点一点的外流，可是却一直睡不着觉，随后内心很着急，眼见着就需要天亮还睡不着觉。刚要入睡的情况下結果就需要睡醒了。因此立即的治失眠很重要。那麼怎么按摩才可以治失眠呢？

失眠者通常长期服用助眠 药，这不但非常容易造成耐药性和 “上瘾”，并且可能危害肝、肾功 能，使肠胃混乱。因此最好是选用非药品治疗法。

由神经遭受刺激性而造成的失眠：

要采用迁移大脑皮层兴

奋点的方式。临睡前先轻拂全身， 全身释放压力，随后点按上脘、解溪、足三里、身柱、本神、关 冲、大横、神灵各穴。

因为工作中焦虑不安或思索问题过多而导致失眠：

可选用呼吸法 良疗。方式是人体站立，双手上

举，充足呼吸，体前伸成俯立，深呼吸。两手抓物两踝，维持此 姿态，开展4次腹式呼吸法，随后 修复站起姿态。实践经验，将上

述姿势反复6次，常可迅速人 睡，且睡得很香。但反复频次要 适当，不然会造成反过来的实际效果。

由慢性疾病造成的失眠：

如心脏病、神经衰弱、神经官能

症、年老体衰等，可酌采：血压侧 卧，深吸气数十次，全身释放压力，吸气要绵长，较少时就可以入眠。血液 平卧，双手握空拳，放到心坎下 及胃上端3～4分鐘。补充掐上下 神门穴数十次。

由肠胃系统功能失衡、 消化不良造成的失眠：

要从调节 肠胃自主神经下手。由于“胃不

和则睡躁动不安”。

除所述方式外，还可仰 卧，点揉上、中、下脘和贲门、天枢、公孙、足三里等穴。

上原文中详细介绍了一些治失眠的方式，主要是根据穴位按摩的方式开展医治。由于人体的穴道是有很多的，推拿人体的穴道是一种康复理疗的方式，中医学不但有针灸理疗的方式并且也有健康保健的功效。多推拿人体的穴道，是能够 输通穴道的，并且还能够经络疏通。