如何有效的去调理肠胃不好的问题，肠胃的问题真的是现在人们的一大难题，无论是年轻人，孩子，还是老年人，都会出现肠胃的问题，如何养胃?下面的这些调理肠胃的食谱可以试试，对于预防消化不良，食欲不振等情况有改善的作用，来了解一下。

牛奶大枣粥

做法：纯牛奶500毫升、大枣4-6个、大米100克。先将大米与大枣洗净，大枣切成小块;把大米和大枣放入锅中，加清水用大火烧开，调成小火煮成粥;加入纯牛奶，再烧开即可食。这道食谱可以有补气血的作用，对于健脾胃安神有好处，还能有缓解气血不足的作用，得到很好的改善的作用。

山药莲子粥

做法：莲子20克，山药25克，红枣5枚，糯米50克，冰糖适量。将莲子、山药、枣和糯米洗净，然后加入适量清水共煮粥。粥熟后放入冰糖，调匀即可。这道食谱中的山药有养胃助消化的作用，还能健脾胃去湿气，如果你经常脾胃不和或者是心神不宁的话，可以选择这道养生的食谱来调理。

糯米红枣粥

做法：红枣4颗，糯米适量，冰糖适量。将糯米清洗和红枣清洗干净;砂锅中加入清水，倒入糯米浸泡一段时间后，然后加入大红枣;转大火将糯米烧开，加入适量冰糖，然后转小火慢熬;用小火熬制半个小时候后，即可起锅。糯米具有暖胃益气的作用，这些食物相互搭配，对于延年益寿有好处，而且也可以起到对抗胃寒的作用。

关于喝粥能养胃的这个问题，上面介绍了几种能养胃的食谱，这些食谱可以促进食欲，还能有预防疾病的作用，对于调理脾胃不和等情况都有一定的改善的作用和效果，日常生活中这些养胃的食疗方法是不错的选择，大家不妨试试。

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