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护好3处做长寿暖男

2022-04-28

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1.护好脖子

脖子的主要作用是连接躯体和头部,这里有颈椎、呼吸道、食道、血管等,所以小小的脖子对消化系统、呼吸系统、血液循环等都有至关重要的有影响。一旦受凉则容易导致颈椎痛、咽喉疾病、大脑供血不足等。

冬季男人护好脖子的最好方法就是围巾,不但可以温暖脖子,还可以保护耳朵。

脖子保护好,一方面人体容易感到温暖,血液循环快,大脑供氧和供氧足,不会出现“冻傻了”这种情况。

另一方面,脖子少受凉,也是预防感冒的一种方法。同时,消化系统也得到保护,避免“吃”入过多冷空气,造成胃肠道问题。

2.护好腰

中国男人在养生方面提到最多的就是如何补肾,冬季利用食物补肾,容易造成肥胖。与其这样不如通过保护腰部进行补肾,这样既不会引起肥胖,同时又省钱省力。

在中医看来腰为肾之府,腰受凉则会对血液循环、水代谢、内分泌、电解质平衡等造成不良的影响。男人更容易因为腰受凉,出现肾虚,容易腰膝酸软、气血不畅、怕冷等现象。

男人冬季护腰的方法非常简单,首先,冬季的衣服都比较长很容易给腰部温暖,但是要注意冬季夹克衫要注意少穿,容易导致后腰部位受凉。

其次,男人冬季护腰的另一个方法就是对腰部的热敷。热盐敷就是一种很好的补肾暖腰方法,但是为了方便,男人也可以在后腰处贴暖宝宝,其属于一种物理暖腰方法,释放热量,对人体无害。可暖肾阳,促进血液循环和缓解疼痛。

3.护好脚

想要做个长寿“暖”男,那么护好脚是必不可少的一个步奏。脚距离人体的心脏最远,血液的输送不容易到达此处或血液的回流不及时,容易导致脚部冰冷,尤其在冬季,血液循环变得缓慢,天气寒冷,脚部更容易受凉和出现冻疮等现象。

在民间有“寒从地来”和“人老腿先衰”的说法,人体的12条经脉,有6条始于足底,腿脚保护不好,首先寒气容易入侵,寒气可以说是百病之源,寒气从足部入侵到身体,在关节部位则会导致关节痛;在腹部会有引起肠道问题;在腰部则会导致肾虚;在肺则会导致感冒等。

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